M『メンタル・タフネス成功と幸せのための４つのエネルギー管理術』（ジム・レーヤートニー・シュワルツ）

『メンタル・タフネス成功と幸せのための４つのエネルギー管理術』（ジム・レーヤートニー・シュワルツ）
再読。もっとエネルギーに注目して、それが満たされた状態になれればなーとふと思ったので。
事例が多くて読むのに時間がかかった。
肉体面、情動面、頭脳面、精神面の4つのエネルギーに注目して、鍛えていく。鍛えていくには、「儀式」を設定し、それをとりおこなっていく。4つのエネルギーは、疲労と回復を繰り返すことで鍛えていく。その基本方針は、ぜひとも取り入れていきたいところ。そういう視点で、自分の行動を振り返るのも大事やな、と思った。