20250401日誌
📉今日の体重は73.4kgです。200g増加。3食フツーに食べたら増えてしまうのは致し方ない。少しずつ減らしていきましょう。
🏃♀️ランニング！今日は9.0km走った。ペースは5:16。通勤ランニング。朝のランニングやったが、足が重たかった。6kmをそれなりのペースで走るようになってから、足の疲れが多少残るように。でもこのペースで走れたなら及第点。ナイスラン！
広報は、生徒に考えてもらうのがベストでは？ 思いつき
ここ1,2年くらい、読者メモ書きながら本を読むことで、長い本でも、それなりに理解しつつ読めてる気がする。きっと、自分に合った読み方、メモの取り方を見つけたから。…
- プッシュアップSTEP3：75回（35 20 20）
- きつい。一発目で35回まで頑張ると、2発目3発目がだいぶしんどかった。プルアップの腕の疲れがあったのかもやけど、にしては回数伸ばされんかったかな。
📚「科学的思考」のレッスン 学校で教えてくれないサイエンス読み進める。科学とはどういったものか？を知る・学ぶことは、探究学習においてもとても重要やと思うので、この本の内容も探究に役立てることができそう。
眠たすぎる。今日はいつもより多少早めに寝て、明日を迎えましょう。