20250407日誌
📉今日の体重は72.9kgです。昨日お昼ご飯やおやつをいっぱい食べちゃったので案の定増加。今日からまたぼちぼち減らしていきましょう。
🍰お初スイーツ
*大きなチョコシュー（チョコクリーム＆ホイップ）*大きなチョコシュー（チョコクリーム＆ホイップ）
全体を見て、力入れるところは入れて、手を抜くところは抜く、という舵取りをする存在が
いないので、あれもこれもになりがち。
- 「選択と集中」は行き過ぎるとよろしくないと思うけど、選択することなく全部がんばるというような減らす方向性があんまりないのは大変になりがち。
- 教員も生徒も両方。
- 舵取りせずにポンポン増やしがち。
- と思ったり。
本屋行って物色するのが楽しくて、かつ買った本もおもしろいと感じるのは、今まで読んだ本からくる興味によって本を物色してるからではないか。
- 本読む時間が少なくなってから興味が心理学や脳科学に移ったけど、本屋に行く機会も減少。ネットで買うことも多くなり、Kindleも増えた。基本興味ある本しか買ってないけど、何かで紹介されてたり調べたら出てきたやつを買ったり。
- 本屋に行くことができると、なんも知らん、でも今まで読んだことからくる興味をもとに内容ちょっと読んでみて、読みたくなったら買うってのができる。
- 大きい本屋でなくても、読んでない本は山ほどあるわけで。
- いくらでも読みたくなる本はある。
- けっこう今が一番本を読むという行為を、その本を手に取るところから存分に楽しめてる気がする。
🏃♀️ランニング！今日は6.07km走った。ペースは4:57やったので、がんばって速めのペースをキープしつつ走ることができた。足は以前疲労感あり。でも気にせず走れるようになってきてる。ナイスラン！
📚 善と悪の生物学（下） 何がヒトを動かしているのか読み始め。上を読み終えてから寝かしてたけど、ようやく読み進めていこうかな、と。
🏋️♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：60回（20 20 20）
キツい。プルアップとプッシュアップはけっこうキツいところまで頑張ってるけど、プルアップは回数は伸びてかないなー。ちょっとずつですかね。