20250410日誌
📉今日の体重は73kgです。600g減。晩ご飯をお腹いっぱい食べないなら減らしていくことができるのは確実っぽい。それがなかなか難しいわけやけども。
- 今日から新しい手帳（ノート）を使いはじめる。新しくてパリッとしてて、心地いい。
📚 善と悪の生物学（下） 何がヒトを動かしているのかを読み進める。引き続き、第11章を。
Cosenseは、書くのが心地いいので、スケジュールやタスクはmdファイルでObsidianで管理してるけど、そういった手帳的役割もCosenseに任せたいという気持ちがふつふつと。…
🏃♀️ランニング！今日は6.09km走った。ペースは5:02。最後バテてペース遅くなりつつも、なんとか最終的にこのペースで走り切った感じ。長袖で走ったら汗がすごいことに。ナイスラン！
お風呂入って、お風呂上がりにサッポロ生ビール 黒ラベルを1缶。おいし。
- プッシュアップSTEP3：90回（35 30 25）
- がんばったけど、回数は伸びてないかな。プッシュアップ、なかなかにキツい。ステップ3になるとだいぶ手強いけど、時間かかってもいいからぼちぼちやっていきましょう。