20250511日誌

📉今日の体重は72.6kgです。600g増えたけど、おとといと比べると400g減。昨日いっぱい食べたので仕方なし。

一文で「何が書かれているか？」を書く

1メッセージを目指して書くことは、タイトルを定めるために書くということというページ、なんかちゃうよなと思い中。
- タイトルは内容から決まる、というのを言いたいだけか。
一枚のカードには一つのことをかく
- こと
- 話題
- メッセージ
- テーマ
- トピック
  - 話題がしっくりくるかも。

晩ご飯はつゆだく豚丼。初めて作ったけど、まずまずでした。

🏃‍♀️ランニング！今日は6.04km走った。霧雨 15°C。ペースは5:07とまずまず。雨なので走ろうか迷ったけど、そんなに強くなさそうやったのでランニング決行。途中疲れたけど最後まだ元気やったのでペース上げてゴール。ナイスラン！

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：100回（40 30 30）
感想：合計100回できた。がんばりました。3セットともに40回できるようになることを目指してみましょう。

違う考えに触れると、違いを感じたのはどの部分なのか考え始め、突き止めれば異を唱えられる。違和感を持ったらのならその違和感の正体を突き止めるために、考えを進め始める。…

ランニング中に考えてたことをいろいろちゃんと書けてページを増やせたので、満足度が高い。