20250523日誌

20250522日誌・20250524日誌
2505日誌

📉今日の体重は72.2kgです。500g減。平日のお昼は毎日ゆで卵とサラダチキンなので晩ごはんの量意識したら減ってくれる。

ブックカタリスト聴きつつ、ミルクレープロール食べてコーヒー飲んで。

• ブックカタリストは読書効果の科学回。アーリーアクセスからの2回目。語彙力の話や遺伝の影響などは、複利で伸びるのが関係してるんちゃうかなーと思った。年齢高いほうが遺伝の影響が大きいのは、遺伝の影響は常々あるから複利で伸びていくのでは？と。

📚世界の教育はどこへ向かうか 能力・探究・ウェルビーイング読み始めました。

🏃‍♀️ランニング！今日は6.05km走った。曇り 19°C。ペースは5:19と少し遅め。お腹重かったのがペース上がらん原因かな。あと、足の疲労も結構ありそう。まぁでもナイスラン！