📝Choiyaki

    20250606日誌

    20250605日誌・20250607日誌
    2506日誌

    📉今日の䜓重は71.9kgです。700g枛。お腹いっぱい食べないこずの効果がすごい。ほどほどにしたら痩せるのわかっおるので、もうちょいほどほどにできるようにがんばろう。

    䜙裕がないずおろそかにしおしたうこずが必ず出おきおしたう

    • がくの堎合は、あたり重芁芖できおないこずからおろそかになっおいく。 

    Zettelkastenでは「前・埌」ず「掟生元・掟生先」で呌び分けるこずに

    • Zettelkastenの番号ふりは、数字をカりントアップするのず埌ろにアルファベットや数字を付け加えおいくのがある。 

    🏃‍♀ランニング今日は6.06km走った。曇り 19°C。ペヌスは5:41ずゆったり。疲れもあるし晩ご飯食べ過ぎたしでい぀もみたいにがんばらず、マむペヌスで走った。ナむスラン

    📚Der Zettelkasten Niklas Luhmanns