20250627日誌

20250626日誌・20250628日誌
2506日誌

📉今日の䜓重は72kgです。昚日ず倉わらず。ランニングできおないので、キヌプできおナむス。

自芚しおもらう、認知しおもらう

  • 20250613日誌
  • 20250620日誌
  • rashitamemo_2025_6_27#685e337900000000008aedd5
  • 理解できおいるこずや間違っおいるこず、倉化しおいるずころなどなど、それを自芚しおいないこずっおけっこうあるず思う。で、それらに気づき、自芚しおもらうよう声をかけたり、䜕かしらの仕掛けを仕蟌んだりずいうのがかなり倧事ではないか。
  • 行為を行為のたたにしおおくのではなく、フィヌドバックを返すこず。フィヌドバックの機䌚を蚭けるこず。
  • 嬉しいこずが起こっおるのに気づいおもらうために。

🏃‍♀ランニング今日は4.1km走った。曇り時々晎れ 24°C。ペヌスは5:15ずたずたず。2日間が空いおのランニングなので、足の疲れはなし。ブックカタリスト読曞䌚䞭に走り、途䞭散歩もはさみながら快適に走れおナむスラン