20250710日誌
📉今日の体重は71.2kgです。400g減。71kg台をキープできてる。よいです。
ベアレン (ザ・デイ) TG ピルスナーを飲んだ。おいしいですね。
🏋️♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：30回（10 10 10）
感想：回数にこだわらず、ちゃんと腕曲げたところで1秒静止を意識して取り組んだ。まだ余裕はあったけど、今日は10回3セットで。腕はもちろん使うけど、背筋を意識して、背筋を使うようにしたい。
📉今日の体重は71.2kgです。400g減。71kg台をキープできてる。よいです。
ベアレン (ザ・デイ) TG ピルスナーを飲んだ。おいしいですね。
🏋️♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：30回（10 10 10）
感想：回数にこだわらず、ちゃんと腕曲げたところで1秒静止を意識して取り組んだ。まだ余裕はあったけど、今日は10回3セットで。腕はもちろん使うけど、背筋を意識して、背筋を使うようにしたい。