20250720日誌
📉今日の体重は72.3kgです。お昼も晩もしっかり食べて、運動はしてないならそら増加するわけで。
スケジュール管理用のページのみをCosenseから切り出して、mdファイルに。
- iCloud Driveに置いといて、iPhone・iPadでは1Writeで扱うように。
- できればWindowsでも扱える環境が良かったけど、9割9部iPhone・iPadなのでまぁえぇか、と。
- それ以外のデイリーやらプロジェクト用のページ、個別に与えたページは引き続きCosenseで、どこからでもアクセスできるようにしてる。
- ここも一旦はどうするか考えたいが。
- mdファイルであれば、ショートカットappで扱いやすいし、開くのもはやい。
🏋️♂️プリズナートレーニング
ブリッジSTEP2：55回（20 20 15）
感想：肩の動きも意識して、ちゃんと開ききるまで腰を上げて1回のカウントとしてみた。肩の柔軟も同時にできるので、そこまでちゃんと意識しよう、と。腰に効いてる感あるし、腕の後ろにも効果がありそう。今後も引き続き1回1回の意識を大切に。