20250807日誌
📉今日の体重は73kgです。多少減ってくれた。運動もっとしたいところ。
★授業、理解の把握、生徒へのフィードバックの総体が「教える」とする？
★自分の中の「教える」をアップデートしていくを探究用ページに。
📚 善と悪の生物学（下） 何がヒトを動かしているのか
🏋️♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：42回（15 15 12）
感想：机の横の淵に手を引っ掛けるのではなく、正面のとこに引っ掛けて全ての回数をそれでやってみた。引っ掛ける場所が違うと効き目のある部分も変わってくると思うし、正面に引っ掛けるほうが、キツい。回数も伸びない。
でもやってみると、腕への負担が大きく、背筋はまだ元気かも、と感じたりするので、両方試しながら探っていきたい。