20250815日誌

20250814日誌・20250816日誌
2508日誌

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📚 善と悪の生物学（下） 何がヒトを動かしているのか

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
ブリッジSTEP2：35回（15 10 10）
感想：腰をしっかり上げると、肩の柔軟も必要になってくるので、腰と肩の両方を意識しつつ取り組んだ。が、キツくて回数はあまりできず。なんとかちゃんとできる回数をやった感じ。これでいいと思うので、続けていきたい。

【movie】ザ・コンサルタント2見ながらThe PREMIUM MALT'S 7種のホップセブンズエールとYEBISU ほうじ茶の余韻飲んだ。