20250818日誌
📉今日の体重は73.4kgです。お昼も晩もしっかり食べたけど、晩食べた時間が早めやったから変化せず。
悪魔のビール ホワイトエール飲んだ。
📚 善と悪の生物学（下） 何がヒトを動かしているのかを少し読み進めた。
🏋️♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：45回（15 15 15）
感想：15回を3セットできた。腕がキツい。背筋をイマイチ使えてない気がする。腕の曲げかたなのか、手の置き方なのか。背筋に効くのを次は模索してみようかな。
📉今日の体重は73.4kgです。お昼も晩もしっかり食べたけど、晩食べた時間が早めやったから変化せず。
悪魔のビール ホワイトエール飲んだ。
📚 善と悪の生物学（下） 何がヒトを動かしているのかを少し読み進めた。
🏋️♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：45回（15 15 15）
感想：15回を3セットできた。腕がキツい。背筋をイマイチ使えてない気がする。腕の曲げかたなのか、手の置き方なのか。背筋に効くのを次は模索してみようかな。