20250822日誌

20250821日誌・20250823日誌
2508日誌

📉今日の体重は73.5kgです。微減。お昼ご飯はセーブしてるけど、運動が思うようにできてないなぁ。

冷やして食べる生クリームパイコロネ食べた。

📚これからの「正義」の話をしよう いまを生き延びるための哲学

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：40回（15 15 10）
感想：無理せず、合計40回。背筋含め、いろんな場所を稼働できた感がある。手をつく幅は肩幅くらいで、グッと身体が沈み込むまで腕を曲げる。と、背中の筋肉がよく動いて心地いい。この方法で続けてみようかな。