20250912日誌

20250911日誌・20250913日誌
2509日誌

📉今日の体重は73.1kgです。

★Obsidianモバイルを「カスタムキーボードが使えるメモアブリ」として使うことに

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
ブリッジSTEP2：35回（15 10 10）
感想：腰をかなりしっかりあげる意識で取り組むと、だいぶ腰に効果がありそう。一番初めの頃は腕がしんどかったと思うけど、多少は柔軟が上がったのか、腕のしんどさは軽減したように思う。