20251014日誌

20251013日誌・20251015日誌
2510日誌

📉今日の体重は73.2kgです。

GOOD ALE キリングッドエール飲んだ。

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：30回（10 10 10）
感想：比較的楽に10回3セットをこなせた気がする。背筋を使うイメージで、身体を目一杯沈ませたところからゆっくり上げる。まだしばらく10回3セットを続けて、どんどん楽になっていけばいいな。