20251026日誌
🏋️♂️プリズナートレーニング
スクワットSTEP2：30回（10 10 10）
感想：左右の膝の曲げ具合を一緒になるように意識しながら取り組んだ。途中までは難なくできるけど、足を深く曲げると左足のたぶん足首の曲がりが悪く、左に体が傾く。ので、左右同じように膝をまげれる曲がり具合を意識して、それをより深くまげたときに身体が曲がるのでそこで1回のスクワットおしまい、としてみふ。
🏋️♂️プリズナートレーニング
スクワットSTEP2：30回（10 10 10）
感想：左右の膝の曲げ具合を一緒になるように意識しながら取り組んだ。途中までは難なくできるけど、足を深く曲げると左足のたぶん足首の曲がりが悪く、左に体が傾く。ので、左右同じように膝をまげれる曲がり具合を意識して、それをより深くまげたときに身体が曲がるのでそこで1回のスクワットおしまい、としてみふ。