20251106日誌
📉今日の体重は72.9kgです。
ショコラクイニーアマン食べた。
Cosenseでカードタイプを扱うとしたら？
- デイリーページ
- movie
- ビール
- 日本酒
- 読んだ本
- なんと、特定のタグをつけていない。つまり、ビールや日本酒やmovieのように一覧できない。
- 今まで気づかんかったということは、そういうニーズが自分の中にはあんまないということか。じゃあ別にええか。
- レシピ
- お初スイーツ
🏃♀️ランニング！今日は6.1km走った。ほぼ快晴 13°C。ペースは5:47、平均心拍数は127。走り始めて3分後くらいに長めの登り坂があって、そこでは心拍数が170くらいまで上がるけど、そこをこえれば120弱で推移、ゆるい上り坂で130弱くらいに。寒くて走りやすくてよいですね。ナイスラン！
📚動物には何が見え、聞こえ、感じられるのか読み進め。ただただ興味深くておもしろい。
🏋️♂️プリズナートレーニング
スクワットSTEP2：30回（10 10 10）
感想：何も意識しないと、自然と身体が左に傾くのはいつも通りで、それを抑えるように取り組んだ。まだまだ足の柔軟の違い、身体の歪みを感じるので、引き続きじっくり。