20251109日誌

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
腹筋STEP1：30回（10 10 10）
感想：いつもより上半身に入れてた力を抜いて取り組んでみたけど、腰にちょっと負担がかかるかな、という感じで難なく10回3セットできた。少しだけ回数を増やそうかな。