20251125日誌
📉今日の体重は73.2kgです。
YEBISU CREATIVE BREW JAZZY飲んだ。
他にも今シーズン行ったキャンプ場を思い出しながら書いてみる。
🏃♀️ランニング！今日は5.05km走った。やや曇り 11°C。ペースは5:17。時間短くていいので強度高めに走ろうと思ってこのペース。最後まで維持して走ることができた。気温が低いので走りやすくていいね。ナイスラン！
🏋️♂️プリズナートレーニング
スクワットSTEP2：30回（10 10 10）
感想：まだまだ硬さを感じる。膝を深く曲げたときに、かなり意識しないと身体が歪んでしまう。歪まないようにできることが結構な進歩やけど、引き続き柔軟を意識。
rashitamemo_他の人のページでリゾミックツリーを作ってみる
- 作ってみてくださった。これについては、じっくり考えたい。