20251126日誌
📉今日の体重は73.7kgです。
【黒い】バニラクッキーシュー食べた。
🏃♀️ランニング！今日は4.05km走った。快晴 9°C。ペースは5:02と、昨日よりもさらにあげて強度高めて走った。寒いけど走り終わる頃には汗だくに。ナイスラン！
🏋️♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）
感想：気持ちゆっくり目に取り組んだので、いつもよりキツい気がした。でも難なく12回×3セットこなすことができた。とはいえ焦らず、今年中は12回でいこうかな。