20251201日誌

20251130日誌・20251202日誌
2512日誌

📉今日の体重は73.5kgです。

📚プロジェクト・ヘイル・メアリー読み終えた。

• おもしろかった。
• 下巻は一気読み。
• 「火星の人」も読みたい。映画見たけど、文章で読みたい。映画では多く語られていない部分も書いてるのでは、と思って。
  • 科学の記述部分がおもしろいと感じたので。

🏃‍♀️ランニング！今日は6.05km走った。ほぼ快晴 12°C。ペースは5:11とがんばった。
5:00ふらっとは難しかったけど、6kmを5:11で走れたら上出来。明日はのんびり走る。ナイスラン！

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
逆立ち腕立てSTEP2：60回（60）
感想：今日は60秒間安定した姿勢を保つことができた。50秒くらいからはキツかったけど、前半はあまりしんどくなかった。足でしっかり肘をホールドするのがいいっぽい。

💡メモに番号を振ることとメモを階層つきリストに配置することは、そもそもの思考様式が異なる