20251206日誌

📉今日の体重は73.4kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は5.03km走った。ほぼ快晴 7°C。ペースは5:30。
気温の割にはそこまで寒く感じひんかったね。登り坂しんどかったけどがんばった。ナイスラン！

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）
感想：今回も12回を3セット難なくできた。もっと回数は増やせそうやけど、焦らずにしばらくは12回で。じわじわ強くしていく方針で。