20251209日誌
📉今日の体重は74.1kgです。
🍰クリームたっぷりケーキサンド食べた。
📚理解をもたらすカリキュラム設計を最近読み進めてる。途中まで読んでてかなり長い期間続きに手を伸ばしてなかったけど、読みはじめるとおもしろいし学びが多い。
🏃♀️ランニング！今日は6.1km走った。快晴 6°C。ペースは5:38。
ペース気にせず走りたい速さで走った。6km走る、ということだけ目標にして。達成できてナイスラン！
🏋️♂️プリズナートレーニング
逆立ち腕立てSTEP2：60回（60）
感想：特に何も意識せず、スッとはじめて60秒維持することができた。で、安定もしてたと思う。だいぶ楽に60秒維持できるようになってきたので、そろそろ次のステップかもしれない。