20251215日誌
📉今日の体重は74.5kgです。
💡大学の時の理科の実験の失敗と同じような後悔を探究学習でしてほしくない
🏃♀️ランニング！今日は6.12km走った。やや曇り 6°C。ペースは5:25。
寒い中のランニングやったけど、結構汗かくくらいがんばった。ナイスラン！
🍺DEFENDER IPA ディフェンダーIPA飲んだ。
🏋️♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）
感想：少しキツかったけど、12回3セットできた。しばらくは12回かな。ちょっとずつでいいから、増やしていく。