20260113日誌

20260112日誌・20260114日誌
2601日誌

📉今日の体重は74.4kgです。

📚動物には何が見え、聞こえ、感じられるのか読み読み。ずっとおもろい。かなり佳境に入ってきた。

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プルアップSTEP2：36回（12 12 12）
感想：バーの位置が1段階高くなって、楽になったけど一回一回休むことができず、かなりきつかった。なんとか12回3セット。今後も同じようにがんばろう。

📝22:30に寝ることを目標にしてるけど、毎日少しオーバーしてしまってるので、調整しないと。

• 洗濯機まわすのが遅くて、寝るまでに終わってないことが多い。ここ、改善できそうなポイント。

🕗22:45就寝。