20260119日誌

20260118日誌・20260120日誌
2601日誌

📉今日の体重は73.7kgです。

📚動物には何が見え、聞こえ、感じられるのか

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
ブリッジSTEP2：36回（12 12 12）
感想：やっぱり足というか、下半身全体にちゃんと力を入れた方が、安定してできるし、回数を重ねても疲れにくく感じる。腕あたりは腕立ての疲れが残ってたけど、ちゃんと12回×3セットできました。

🕗23時就寝。少しずつ遅くなってるので、修正したいところ。