20260212日誌

📉今日の体重は73.9kgです。

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
プッシュアップSTEP3：36回（12 12 12）
感想：腕を深く曲げてる状態で維持する際、背筋に効いてる気がする。深く曲げることで、背筋がよく動いている気もする。回数的にはしんどくないので、何をどう動かせているか注目していこう。

🕗22:50就寝。