20260311日誌
📉今日の体重は75kgです。じわりじわりと増えてる。運動が足りないから止めるのむずいな。
🍰しっとりビスケットサンド食べた。
📚道徳は進歩する読み読み。最後が近づいてて、気を抜いて読むとわからなくなるので、より丁寧に追いながら読み進め。自然とメモも多くなる。
🏋️♂️プリズナートレーニング
ブリッジSTEP2：24回（12 12）
感想：最後1セットやるの忘れてたけど、まぁええか。肩をよく動かして可動域を広げるのがメインになってきてる。キツさはあまりないので、とにかく肩を意識して。
🕗23:20就寝。