20260316日誌

📉今日の体重は75.4kgです。

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
スクワットSTEP2：36回（12 12 12）
感想：前回足の柔軟か上がったように感じたけど、今回そうでもなかった。股関節の動きが悪い感じがする。運動不足なのももしかしたら影響してるかも。12回は難なくクリアできるので、回数を増やしていいと思う。

🕗23:40就寝。