20260525日誌

📉今日の体重は75.5kgです。

🏃‍♀️ランニング！今日は3.35km走った。やや曇り 27°C。ペースは6:18とゆっくり。久しぶりのランニングなので無理せず、のんびりと。ナイスラン！

🏋️‍♂️プリズナートレーニング
ブリッジSTEP2：28回（14+14）
感想：なんやかややってたら遅くなってしまって、2セットしかできひんかった。まぁでもできたからよしとしよう。やってるときは腰への負担をかんじたね。機能腹筋やったからかなぁ。